Purificador de aire para la alergia al polen: cuál elegir

Por Luis Maciel Publicado el 14 de agosto de 2026

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Lo que recomendamos

Nº 1

El adecuado para un dormitorio o salón

Purificador con HEPA H13 y CADR 250–300 (para 20–35 m²)

2 renovaciones de aire por hora en una habitación cerrada. Déjalo en automático o modo bajo por la noche.

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• 2
  Para la mesilla, cuarto infantil o estudioPurificador compacto silencioso para dormitorio pequeñoMenos de 26 dB en modo noche. Ideal para dormir con él encendido en un cuarto de 10–15 m².
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• 3
  Para salón grande o si la alergia es fuertePurificador de alta capacidad (CADR 400+)Baja el polen rápido tras ventilar o entrar de la calle. En modo medio es cómodo.
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• 4
  El gasto que hay que presupuestarRecambios de filtro HEPA compatiblesEl HEPA se cambia cada 6–12 meses. En temporada de polen se satura antes; ten uno de repuesto.
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Para la rinitis alérgica al polen, un purificador con buen filtro reduce de verdad los síntomas nocturnos: menos estornudos al despertar, mejor descanso. No cura la alergia, pero baja la carga de polen del aire de casa.

Qué CADR necesitas

CADR = volumen de aire limpio por hora (m³/h). Para alergias hace falta apuntar a 2 renovaciones por hora de la habitación:

CADR mínimo ≈ superficie (m²) × altura (2,5 m) × 2

Es mejor pasarse de CADR: así el aparato va a media potencia (silencioso) y rinde igual que uno justo a tope (ruidoso).

El filtro: HEPA H13 innegociable

El polen es grande (10–100 µm) y cualquier HEPA real lo retiene sin problema. La clave:

• Que sea HEPA H13 o H14 de verdad, no “tipo HEPA” ni “HEPA-like”.
• Con prefiltro lavable para que el HEPA no se sature de pelusa y dure más.
• El carbón activo ayuda con olores pero no es lo importante aquí.

Ignora ionizadores y UV. El ozono de algunos ionizadores es un irritante respiratorio: justo lo que no quieres con alergia.

Dónde ponerlo y cómo usarlo

• En el dormitorio, encendido toda la noche en automático o modo bajo. Es donde pasas más horas seguidas respirando el mismo aire.
• Ventana cerrada mientras funciona.
• Un segundo aparato en el salón si pasas allí muchas horas.

Rutina anti-polen en temporada

1. Ventila a primera hora de la mañana o de noche (menos polen que a media tarde), poco rato, y vuelve a cerrar.
2. Al llegar de la calle: cámbiate de ropa fuera del dormitorio y dúchate y lávate el pelo antes de dormir (el pelo acumula polen).
3. No seques la ropa en el exterior en días de mucho polen.
4. Aspira con aspirador con filtro HEPA; pasa mopa húmeda en vez de barrer.
5. Revisa el prefiltro del purificador cada semana en primavera.

Gasto a tener en cuenta

• Filtro HEPA: 25–60 €, cada 6–12 meses (antes en plena temporada de polen).
• Ten un recambio en casa para no quedarte sin cuando se sature.
• Comprueba que existan compatibles con buenas valoraciones antes de elegir modelo.

Recomendaciones

• Dormitorio o salón medio: HEPA H13, CADR 250–300.
• Cuarto pequeño / infantil: compacto silencioso (<26 dB en modo noche).
• Salón grande o alergia fuerte: CADR 400+.

Preguntas rápidas

¿Cuándo empiezo a usarlo? Un par de semanas antes de tu temporada habitual (según a qué polen tengas alergia: gramíneas en primavera, olivo, ciprés en invierno-primavera, etc.).

¿Lo apago de día? Mejor déjalo en automático. Si lo apagas, el polen que entra al abrir puertas vuelve a acumularse en 1–2 horas.

Información general. Para el tratamiento de la alergia (antihistamínicos, inmunoterapia), consulta con tu médico o alergólogo.